バランスボード ゆらゆらで脇腹を引き締め骨盤周りのヒップアップに驚異的効果

 

骨盤 バランスボード ゆらゆら

バランスボードは非常にシンプルで軽く又頑丈な作りであ

りながら安価で使い方も簡単ですが脇腹スリム、ヒップ

アップには効果大、ここでその使い方をアレンジした　や

り方をご紹介します、通常は上から腰掛ける格好

の側面をしっかり伸ばせる大変良い仕様ですが、アレンジ版は椅子に使用してのパターンです、

手に持った感じも硬いのですが、特にデスクワークの方、

向けの使い方ですが椅子にある背もたれに立てて置き座る

だけのことですが、これがどう良いかということの説明を

します。ほとんどデスクワークで仕事されている方はやは

り知らぬ間姿勢が前かがみになってしまいます、これを置

くことで硬いので身体の背面が　だらーん　となりませ

ん、この写真で見た感じでは硬いのでやりにくくは見えま

すが、座った時の後ろの当たり面でシャキッとします、　

なので慣れれば見た目程のあたる部分の窮屈感、違和感は

大丈夫です当たり面の圧迫感よりも姿勢がしっかりするの

で、デスクワークの疲れで頭や身体のぼんやり感又睡魔な

どもなくなり、生き生きした状態で作業できます、作業中

眠気が襲っては細かい作業効率はリスクになり半減しま

す、知らぬ間にストレスの蓄積にもなりかねません、又姿

勢がよい状態であれば内蔵も圧迫しにくいし、よって下垂

しにくくなります上半身の一番下の臓器は腸です、日頃い

くらダイエットとかアンチエイジングの方向で良いサプリ

などを飲んでいても吸収する根本である…臓器などが圧迫

気味では効果も半減してしまいます、体にゆったりでき、

包み込むほどゆっクりくつろげる椅子とかの良いものは数

多くありますが逆にシャキッとでき身体にストレスがでな

い体でいたいのであればこの使い方もおすすめです。

もちろんくつろぐための場所ではこのやり方は関係ないでしょう。

 お腹引き締めスッキリ変身効果です。