骨盤 バランスボード ゆらゆら バランスボードは非常にシンプルで軽く又頑丈な作りであ りながら安価で使い方も簡単ですが脇腹スリム、ヒップ アップには効果大、ここでその使い方をアレンジした や り方をご紹介します、通常は上から腰掛ける格好 の側面を…

・：・。 La・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラー 3B-4006 このラヴィのWモンスターマンローラー3Ｂ4006は最強の筋肉造りとスリムアップに抜群！ 安全ストッパー付きで便利、上半身のほとんどの筋肉に確実に効くのは間違いなし 、一言にこの筋肉づくりと…

私はウエイトトレーニング歴は十代半ば頃から三十年位にはなります、一番中心にした トレーニング内容はベンチプレスです大会は全国クラスまでとは行きませんでしたが (一般向けの県 と 五県の大会位です) 十回位出場しました。自己最高で150㌔を体重65㌔位…